그림자맨 2020.05.19 14:29
조회 수 143 댓글 2

2020-05-19

 

 

괴로움이 고개를 내밀 때, 그 고난을 기회로 삼아 고통과 아픔을 이겨낼 수 있도록 도와주는 책이 있다. 그 책은 우연찮게, 아는 형의 스마트폰 크레마 전자도서목록에 있었다.

 

 

나는 어리석게도 데이비드 R. 호킨스 박사의 책 놓아버림을 몇 번이나 읽었음에도 불구하고 오늘에 이르러서야 비로소 놓아버림기제의 엄청난 치유효과를 실감하고서 탄복, 찬양을 금치 못해 이렇게 글까지 쓰게 된 것이다.

 

 

3년 전에 내가 읽었었던 놓아버림과 지금의 내가 읽은 놓아버림은 책의 겉모습은 똑같을지언정 치유속도와 치유력에서 진정 다른 것이었다.

 

 

감정이 생각을 만들어 낸다. 나는 경미한 망상증으로, 생각들이 내 머리를 모의실험실 삼아 서커스 광대 놀듯이 내 머리를 가만두질 않는다. 이런 생각들에 점령당할 때 나는 생각 이면에 느껴지는 어떤 감정을 찾고자 내면을 깊숙이 들여다본다.

 

 

두려움이다. 죄의식이다. 자기혐오다. 이런 감정들 하나하나가 몇 천, 몇 만개에 이르는 생각들을 만들어낸다. 그래서 생각을 없애는 것은 효율적이지 못하다생각 이면에 품고 있는 감정에 대해 항복하는 것이다. 지금 느끼고 있는 감정에 대해 아무런 판단 없이 그것을 느끼자. 그러면 그 감정은 생각들과 함께 '즉시' 용해되어 사라져버린다.

 

 

나는 생각 이면에 붙어있는 두려움을 발견했고, 그 두려움을 내 마음에 건저 올려 그것을 느끼기 시작했다. 몇 분 동안 두려움에 대해 아무런 판단 없이 있는 그대로 놓아버리자, 곧 그것은 용해되어 사라지기 시작했다. 잠깐만, 조금 전까지만 해도 내 머릴 헤집던 생각들이 다 어디로 사라진 거지? 자유의 참맛이다. 해방인 것이다.

 

더불어 '놓아버림'은 정신병리 문제뿐만이 아니라, 대인관계, 부, 건강 등 삶을 살아가면서 맞닥뜨리게 되는 현실적인 문제들에 대해서도 매우 긍정적인 효과를 발휘한다.

 

그 후 나는 평상시에도 어떤 감정과 생각이 올라오면 놓아버림기제를 실행하며 지금은 데이비드 R. 호킨스 박사의 치유서 치유와 회복을 읽는 중이다.

 

 

Comment '2'
  • profile
    관리자 2020.05.20 11:42
    '쉐도우남'님의 일기가 나름 유익하여, 서브 분류를 만들어 드렸습니다.
  • ?
    그림자맨 2020.05.26 13:23
    고맙습니다.
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